4 tyg cykl

[...] 5g na pol litra wody Po treningu: 50 g carbo + Kreatyna 6g + 3kaps rybozy + sok winogronowy 30 min puzniej wpc extensor 30g Na noc Godzine przed spaniem Trec night protein 30g Chodzi mi o rozpiske brania supli nie diety. ps.Trenuje 3 dni w tyg . W dni nie treningowe cos zmieniac ? pozdro Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-04-16 13:10:00

[...] 5g na pol litra wody Po treningu: 50 g carbo + Kreatyna 6g + 3kaps rybozy + sok winogronowy 30 min puzniej wpc extensor 30g Na noc Godzine przed spaniem Trec night protein 30g Chodzi mi o rozpiske brania supli nie diety. ps.Trenuje 3 dni w tyg. W dni nie treningowe cos zmieniac ? pozdro Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-04-16 13:08:55

JA uwazam ze przetrenowanie jest w glowie. Trzeba duzo spac, treningi 2-4 razy w tygodniu, duzo jesc, duzo relaksu i zadne przetrenowanie nigdy cie nie chwyci. Osobiscie nie robie ZADNYCH przerw w treningach (moze 1-2 tygodnie w roku) . Co najwyzej robie co pewien czas cykl 2-3 tyg z wiekszymi przerwami (o 30 sekund niz normalnie) . Trzeba byc [...]

[...] go do METANABOLU. Jest to prohormon znakmity zarówno na rzeżbe (+termogeniki) jak i na mase. Osoby które skonczyły cykl na samym M1T zyskały od 5kg do 8 kg. Można robić ciagły cykl np: 4 tyg.ciagłego brania (proponowałbym po cyklu cos na odblokowanie) lub 2tyg M1T potem 2 tyg przerwa i znowu 2 tyg M1T. (nie potrzeba sie odblokowywac).

[...] przedramion ze sztaną prostą ale stosował w tym ćwiczeniu różną szerokość chwytu, np. 1 seria chwyt szerszy od szerokości barków, 2 seria o pare cm. węższy niż w seri poprzedniej, itd.o ile cm. ma się zmniejszać i czy stosować progresje. Za 3 tyg. kończy mi się cykl masowy i chciałem przez te 3 tyg. na łape stosować to ćw. jako podstawowe.

Jak po powrocie bedziesz jeszcze jadl 4 tyg to jest za duzooooo. Cykl z kreatyny powinien trwac ok 5 tyg a u ciebie wyszlo by ok 9tyg. Wez jeszcze zjedz sobie ja przez tydzien. Potem przerwy co najmiej 3 miechy

[...] to najtansze wyjscie i niekoniecznie najlepsze. Ale jezeli meta i to twoj pierwszy cykl to mozesz jechać dziennie stała dawke 120 mg (3-4 tabsy) dziennie brane co jakies 4 godziny zawsze po jedzeniu.Wszystko nie dłuzej niz 4 tyg.Duzo białka.Po cyklu 10 tabletek clomidu brane 4 godziny po ostatniej tabletce mety.Na watrobe sylimarol i/lub hepatil.

ja teraz jade juz chyba 5 tydz na thermalu i diecie. zamierzam skonczyc cykl efedrynki gdzies za 3-4 tyg. i teraz wlasnie zastanawialem sie zeby pozniej zakupic t3 sana. to chyba dobre wyjscie? Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2004-04-12 09:20:15

[...] bo na mnie nic nie zadziałą a technikę mam bardzodobrą i ruch też. Czasami na treningach (mowie o sile i masie czyli cykl od lutego do czasami konca marca max ale zazw. 6-7 tyg) aż krew znosa poleci z wysiłku i czarno przed oczami, to ze sprzedzam w siłowni 3 godz jak niekozy zauwazlyli to nie znacy ze tyle cwicze, 30 min rozgrzewak + [...]

witam. mam pytanko czy w czasie trwania cylku testem prolongatum 8 tyg.x300 mg moge w czwartym tygodniu(wlasnie rozpoczalem) dorzucic silabolin albo bionabol, czy ciagnac dalej tylko na tesciu.pytam bo wpadly mi w rece te srodki i nie wiem czy ich (tzn.ktoregos z nich) uzyc czy sobie odpuscic. jest to drugi cykl(pierwszy 70mety ruskiej),mam 22 [...]

Witam, mam pytanie do znawców, może być np Pani Grasik albo Vlad czy Quart. Jestem po 6 tyg na thermalu pro, efekty takie że spadło około 6-7kg, teraz mam tydzień przerwy bo są święta i nie chodze na siłownie ani nie robie aerobów więc sobie odpuściłem. Z thermą nie szarżowałem- 1 tabs dziennie od początku do końca, czułem się pobudzony więc nie [...]

[...] postanowilem zrobic tak: 1] 2 x Citrate Creapure Olimp - 500kaps. Bralbym bez fazy nasycenia: a) W dzien treningowy 5kaps rano naczczo i zaraz po treningu - 4 razy w tyg. b) W dzien beztreningowy 5kaps rano - 3 razy w tyg. Wychodzi, ze jeden tydzien to - 4*16+3*8=88 kapsulek, 500 kapsulek starczy mi na ok. 40 dni (5 tygodni i 5 [...]

Mój pierwszy cykl PH nie stosowałem nigdy SAA 1-AD 3 kaps - dzień 300 mg przez 40 dni ( 6 tyg) 4-AD 3 kaps - dzień 900 mg przez 40 dni (6 tyg) NOR-4-AD 2 kaps - dzień 600 mg przez 30 dni (2-5 tydz cyklu) Oczywiście dieta + witaminki i dużo białka potem TT + ZMA tylko nie wiem czy tydzień przed końcem PH czy po i czy do PH mam jeszcze [...]

siema mam problem nie wiem jak wziąśc metke mam 100tbl. i nie wiem jaki cykl by był odpowiedni prosił bym o porade dlatego ,że niekturzy mi mówią ze moge jesc ją nawet przez 6 tygodni cyklem 1-2-3-3-2-1 a niektórzy mówia ze nie powienno sie jesc ja wiecej niz 4 tyg. i mozna cyklem np 3-4-4-3 lub innymi! pomocy! z góry dziekuje!

trening powienine być na 4-87 tyg. potem cykl regeracyjny (bardzo wazny element) i potem nowy trenig. polecam lekture o regeracji : http://www.sfd.pl/temat133140/

[...] dniami bez treningu?// tylko z rana //6-jeśli bez fazy to ile gram dziennie (dni treningowe - dni bez treningu)// j/w //8-czy przyjmowanie glukozy w duzych ilosciach nie uposledza pracy trzustki oraz czy nie dziala moczopędnie???// eeeeeee %) //9-ile ma trwac jeden cykl (najkrocej)?// mniej niz 2 tyg nie ma sensu ale to minimum minimalne %)

[...] cykl kreatynowy, ektomorf. Przygotowanie do cyklu : ossopan + biostymina. --- 1) 1-8 deka (200 mg) - 56 dni (1600 mg) 1-9 prol (200mg c5d) - 65 dni (2600mg) Nolva : od 3 tyg 10 mg c2d, odblok (+clomid) : 20 mg Clomid : 14 dni po ost. szocie deki (5 dni po ost. strzale testa) : 1x4 tabsy, 5x2tabsy, 10x1tab Kreatyna : po ost. strzale prola bez [...]

[...] proporcjach sie najlepiej czuje...kiedys jadlem 3g bialka/kg mc ale wzrosty byly o wiele mnijesze i pocilem sie mega okrutnie przy byle wysilku :) TRENING trenuje 4 razy w tyg po max 1h... przerwy miedzy seriami mam 2 min... tutaj takze nie podam konkretnych cwiczen poniewaz zmieniam je co trening...najlepiej sie wtedy czuje...jedynie ilosc [...]

zma..daj przez caly cykl..pozniej tez..tt dodajna 2 tyg przed zakonczeniem kuracji..i ciagnij jeszcze ~4 tygodnie po cyklu... po dluzszych cyklach dodatkowo clomid/6-oxo Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-05 17:29:38

rozpisałem tak: sustanon- strzał co tydzien w poniedziałęk meta- piramida 2,3,4,3,2 czyli 5 tyg. a drugi cykl omka: strzał co 6 dni!!!